Dr. Erik Lambrecht - AZ Nikolaas
Sint-Niklaas - Hamme België
Valpreventie - Veiligheid in en om het huis

geriater
gerontoloog
geriatrie
gerontologie

terug

NOOIT op wankele stoelen of trapjes staan, maar wel VEILIG BEWEGEN.

VEILIGE SITUATIES:

TRAPPEN:

zorg voor een sterke trapleuning (90 cm hoogte) aan beide zijden van de trap
ANTISLIP, zodat de traploper stevig vast ligt
zorg voor een lichtschakelaar boven en beneden aan de trap
ga TRAAG en trap op en af, neem de leuning aan beide zijden stevig vast
laat NIETS slingeren op de treden
EERSTE en LAATSTE trede van de trap voorzien van een duidelijk verschil met de vloer, zodat er GEEN kans bestaat dat je de trede NIET ZIET.

KEUKEN:

gemorste dranken, etensresten enz. op de vloer, onmiddellijk opkuisen
als je elektrische apparaten en gevaarlijk eetgerei hebt gebruikt, deze veilig opbergen
zorg ervoor dat je keukenkasten zo ingericht zijn dat je gemakkelijk bij de zaken kunt die je het meest nodig hebt
een stevig trapje gebruiken i.p.v. een stoel
geen kookpot met hete soep of een warme frituurketel op de grond laten staan.

WOONKAMER:

laat geen voorwerpen (boeken, handwerk, tijdschriften, elektrische kabels) op de grond
zorg voor een draadloze telefoon, zodat deze gemakkelijk bereikbaar is
GEEN tapijten met omkrullende rand of loszittende tapijten, zorg voor tapijten met een antisliprand of vastzittend tapijt
de zetels niet te diep en met een stevige armleuning · zorg voor voldoende verlichting
VOLDOENDE DOORGANG, zeker 80 cm breed.

GARAGE:

zaken zo in de rekken plaatsen, dat ze er niet kunnen afvallen of verschuiven
ladders en trapjes moeten in goede staat zijn
gemorste olie, verf of vet onmiddellijk met ZAAGSEL verwijderen. Verwijder resten van olie, verf, vet of andere producten onmiddellijk met zand of zaagsel.

TOEGANGSWEG EN TERRAS:

VERWIJDER op de toegangsweg allerhande voorwerpen en plantenbakken
regelmatig CONTROLEREN of balustrades en leuningen goed vastzitten
losliggende tegels terug mooi vlak leggen
VERWIJDEREN van mos en dode bladeren, anders wordt je terras veel te GLAD, ONMIDDELLIJK verwijderen van sneeuw.

zorgen voor voldoende verlichting (regelmatig toiletbezoek)
de lichtschakelaar DICHT bij je bed
het bed NIET TE LAAG (55cm), zo kan je gemakkelijk opstaan.

BADKAMER EN TOILET:

TOILETVERHOGER, om gemakkelijker recht te kunnen staan

STEVIGE HANDGREPEN aan het bad en aan het toilet

ANTISLIPMATTEN in en aan het bad
ZITBANKJE in het bad zodat je er gemakkelijker in- en uit kan
AL ZITTEND wassen aan de wastafel
naar BUITEN OPENDRAAIEN van de badkamerdeur is het beste.

SCHOENEN:

altijd GESLOTEN schoenen gebruiken
beter op blote voeten lopen, NOOIT OP KOUSEN.

HULPMIDDELEN:

zoals looprekje, rollator, lange schoentrekker, grijptang, traplift, ...

deze hulpmiddelen zijn te verkrijgen bij je mutualiteit (mediotheek), doe het zelf zaken, orthopedische winkels,...

VEILIG OP PAD MET DE ROLLATOR:

Tips:

Stel de handvaten in op de goede hoogte;
u moet zo recht mogelijk staan tussen de handsteunen.

Opstaan vanuit een stoel:

zet de rollator op de parkeerrem
zet uw voeten recht voor uw stoel tussen de handvaten van de rollator in
plaats uw handen op de armleuning van de stoel

buig uw romp naar voren
met gebruik van armen en benen komt u recht
als u staat, kunt u de rollator vastpakken en erop steunen

wacht even met de parkeerrem te ontgrendelen en te vertrekken
let op: trek u nooit op aan de rollator! Deze zal dan omvallen...

stuur me een mail

vervolg  

 website gebouwd en geoptimalizeerd door MEDICAL SITES