| |
terug
Preventie
Door ondervoeding en te weinig gevarieerde en evenwichtige voeding bij ouderen zien we een belangrijke verminderde hoeveelheid aan mineralen in de beenderen: dit komt voor ter hoogte van de wervels en tevens ter hoogte van de heupen de polsen en het bekken, waardoor het risico op een breuk op die plaatsen vergroot.
Zorgen voor voldoende calciuminname via de voeding en opname van voldoende vitamine D door het lichaam is de boodschap, zelfs als er dagelijks reeds een extra supplement van 400 IE vit. D en 1000 tot 1500 mg calcium wordt ingenomen. Deze combinatie van calcium en vitamine D is verkrijgbaar via de apotheek.
|
|
Blijvende aandacht voor de samenstelling van de voeding is van zeer groot belang.
Raadgevingen
- veel wandelen (zeker 30 minuten per dag)
- zich houden aan de voedingsadviezen. De voornaamste voedingsbron van calcium bevindt zich in melk en zuivelproducten (voornamelijk kaas)
- nauwgezet volgen van de medicamenteuze behandeling
- valpreventie
|
|
 stuur
me een mail
|
vervolg 
|
